Wirkung von ätherischen Ölen Raumduft selber machen: Rezept und Wirkung

Wie du einen Raumduft selber machen kannnst und welche ätherischen Öle welche Wirkung haben, erfährst du hier.

Raumduft selber machen: So geht’s

1. Raumduft auf Basis von Alkohol selber machen

• Glas oder Flasche
• 70 ml Geruchsneutraler, klarer Alkohol (zum Beispiel Wodka oder Korn), am besten mit mindestens 50% Alkohol
• 140 ml Wasser
• 10-15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (auch eine Mischung zwei verschiedener Sorten möglich – je nach Geschmack)
• einige Bambusstäbchen oder Schaschlik-Spieße

2. Raumduft auf Basis von Pflanzenöl selber machen

• Glas oder Flasche
• 200 ml geruchsneutrales Pflanzenöl (zum Beispiel Sonnenblumenöl)
• 10-15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (auch eine Mischung zwei verschiedener Sorten möglich – je nach Geschmack)
• einige Bambusstäbchen oder Schaschlik-Spieße

1. Koche dein Glas aus, damit es ganz sauber ist.
2. Fülle das Öl in den Behälter.
3. Gib das ätherische Öl dazu. Fange dabei zunächst mit weniger an und gib nach Bedarf noch mehr Tropfen hinzu.

Wirkung von ätherischen Ölen

• Bergamotte fördert Kreativität, wirkt entkrampfend und stimmungsaufhellend. Hier findest du ätherisches Öl mit Bergamotte-Duft^*.
• Eukalyptus wirkt erfrischend, fördert die Konzentration und hilft bei Erkältung. Hier kannst du ätherisches Eukalyptus-Öl kaufen^*.
• Geranien-Duft wirkt stresslindernd.
• Jasmin-Duft lindert Stress und hebt die Stimmung. Hier kannst du ätherisches Öl in Jasmin-Duft kaufen^*.
• Lavendel beruhigt, mindert Stress und stärkt die Nerven. Hier findest du ätherisches Öl mit Lavendel-Duft^*.
• Mandarine erfrischt, heitert auf und löst Verspannungen.
• Minze wirkt erfrischend, fördert das Gedächtnis und hilft bei Unkonzentriertheit und Erkältungen. Hier findest du ein ätherisches Öl mit Minz-Duft^*.
• Rosen-Duft^* beruhigt und vermittelt Geborgenheit. Hier findest du ätherisches Öl mit Rosenduft^*.
• Sandelholz wirkt beruhigend. Hier findest du ätherisches Öl mit Sandelholz-Duft^*.
• Vanille und andere süße Duftrichtungen wie Honig lassen Glückshormone ausschütten. Hier findest du ätherisches Öl mit Vanilleduft^*.
• Zimt und Gewürznelke heben die Stimmung und stärken die Nerven.
• Zirbenholz wirkt beruhigend auf Körper und Geist. Hier kannst du Zirbenöl kaufen^*.
• Zitronengras wirkt aktivierend und fördert Konzentration und Kreativität. Hier findest du ätherische Öl in der Duftnote Zitronengras^*
• Zitrusdüfte heben die Stimmung und Motivation. Hier findest du ätherische Öle in Zitrusdüften^*.